Si quieres aprender algo, léelo. Si quieres entender algo, escríbelo. Si quieres dominar algo, enséñalo. Si quieres experimentar algo, practícalo todos los días.
— Sabiduría de la Práctica Diaria
Sadhanas Online
Práctica Espiritual Diaria Virtual
¿Qué es la Sadhana?
La práctica espiritual más poderosa para despertar tu conciencia cada amanecer
La Sadhana es una práctica espiritual diaria que se realiza en las horas ambrosiales antes del amanecer, cuando la energía de la Tierra está más calmada y receptiva. En ACIKY, nos conectamos virtualmente cada mañana para crear una poderosa onda de conciencia que se extiende por toda Cuba y más allá. Es un momento sagrado donde nos unimos como comunidad espiritual, independientemente de nuestra ubicación física.
Horas Ambrosiales
Practicamos entre las 6:30 y 7:30 AM, aprovechando la energía más pura y silenciosa del día para la meditación profunda.
Conexión Virtual
A través de plataformas digitales, creamos un círculo sagrado que trasciende las distancias físicas y une corazones.
Práctica Estructurada
Seguimos la secuencia: japji sahib, apertura, calentamiento, kriya, meditación y cierre con oración.
Transformación Gradual
La constancia diaria genera cambios profundos en la conciencia, creando nuevos patrones de pensamiento y ser.
Beneficios de la Práctica Diaria
Transformaciones que experimenta quien mantiene la disciplina de la sadhana
Claridad Mental
La mente se vuelve más clara, enfocada y capaz de tomar decisiones desde la sabiduría interior.
Energía Elevada
Empiezas cada día con vitalidad renovada y una frecuencia energética más alta y estable.
Conexión Espiritual
Desarrollas una relación íntima y constante con tu ser superior y la divinidad universal.
Disciplina Interna
Cultivas la fuerza de voluntad y la autodisciplina que se extiende a todas las áreas de tu vida.
Estabilidad Emocional
Las emociones se equilibran, desarrollando mayor resistencia al estrés y reactividad emocional.
Comunidad Sagrada
Formas vínculos profundos con otros practicantes comprometidos con el crecimiento espiritual.
Propósito Claro
Te conectas diariamente con tu propósito de vida y misión espiritual en el mundo.
Manifestación Poderosa
Desarrollas la capacidad de materializar tus intenciones más elevadas con mayor facilidad.
¿Cómo Unirte a las Sadhanas Online?
Pasos simples para formar parte de nuestra comunidad de práctica diaria
Regístrate en Nuestra Plataforma
Contáctanos para recibir los enlaces de acceso a las sesiones diarias y unirte a nuestro grupo de practicantes.
Prepara tu Espacio Sagrado
Crea un lugar tranquilo en tu hogar, con una manta, vela o cualquier elemento que te ayude a concentrarte.
Ajusta tu Rutina de Sueño
Gradualmente ajusta tu horario para despertar temprano. Acuéstate más temprano para mantener las horas de descanso.
Comienza con Compromiso
Comprométete inicialmente por 40 días seguidos para establecer el hábito y experimentar los beneficios completos.
Requisitos Técnicos
Lo que necesitas para participar en nuestras sadhanas virtuales
Dispositivo Conectado
Teléfono móvil, tablet o computadora con conexión a internet estable.
Audio Claro
Auriculares o altavoces para escuchar claramente las instrucciones y mantras.
Plataforma de Video
Usamos Zoom para nuestras sesiones virtuales de sadhana.
Micrófono en Silencio
Mantén tu micrófono silenciado para preservar la atmósfera sagrada grupal.
Consejos para una Práctica Exitosa
Recomendaciones de instructores experimentados para mantener la disciplina
Preparación Nocturna
Deja la ropa lista, prepara el espacio de práctica y pon el despertador lejos de la cama para evitar quedarte dormido.
Hidratación Temprana
Bebe un vaso de agua al despertar para activar el sistema y luego espera 15 minutos antes de la práctica.
Comienza Gradualmente
Si eres nuevo, únete primero a las sesiones de domingo, luego agrega más días progresivamente.
Crear Atmósfera
Enciende una vela, usa aceites esenciales o coloca cristales para crear un ambiente sagrado.
Compañero de Práctica
Encuentra un amigo que también practique para motivarse mutuamente y mantener la responsabilidad.
Únete a Nuestras Sadhanas Online
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